却被一个22岁的男人强奸了，我该怎么做？

首先，你应立即报警，让警方介入处理。作为未成年人，你受到法律保护，强奸犯将受到严厉惩处。依据《刑法》相关规定，强奸妇女或者奸淫幼女的行为属于刑事犯罪，需由警方侦查并追究刑责。你作为未满14周岁的未成年人，遭受强奸属于特别严重的情节，加害者将面临更重的法律制裁。若不及时报警处理，加害者可能逃脱法律追究，你的权益将无法得到有效保护，且可能面临持续的心理创伤和身体伤害风险。
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被强奸后应立即行动。具体操作如下：1.立即报警，详细向警方说明情况，配合调查取证；2.通知家长或监护人，共同面对后续处理；3.寻求专业心理援助，缓解心理创伤；4.若需要，向妇联等组织求助，获取法律和心理支持；5.保留相关证据，如衣物、聊天记录等，以备不时之需。这些步骤能确保你的合法权益得到保护，同时帮助你逐步走出心理阴影。
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法律上，被强奸后常见的处理方式包括报警立案、寻求心理援助以及向相关部门如妇联求助。你应首先选择报警，让警方立案调查并追究强奸者的刑责。同时，考虑到强奸带来的心理创伤，你可以寻求专业的心理咨询师或机构进行心理辅导。此外，还可以向当地妇联等组织求助，获取更多的法律支持和心理帮助。这些方式都能为你提供全面的保护和援助。